在2020年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
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78.3 公斤
最近减少: 16.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1114 千卡
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脂肪: 55.92克 | 蛋白质: 85.41克 | 碳水物: 67.72克.
午餐: Приготовленные Грибы (без Жира), Простоквашино Сметана 25%, Сыр Моцарелла, Виктория Перловка с Овощами. 晚餐: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Винегрет без Масла, Стерлядь. 小食/其他: Roshen Карамелькино Мята. 更多的......
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3091 千卡
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运动:
看书 - 2 小时 和 19 分钟, 看电视 - 43 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 43 分钟, 站立 - 55 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 坐着 - 40 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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