在2020年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
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105 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1000 千卡
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脂肪: 28.13克 | 蛋白质: 76.55克 | 碳水物: 106.07克.
早餐: Buongiorno Natura Fette Biscottate Dorate, Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Белый Хлеб, Чеснок, Красный Лук, Куриное Филе. 晚餐: Barilla Sugo Amatriciana, Valsoia Fettine. 小食/其他: Galbanino Galbanino, Киви, Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром, ManuSol Fette Biscottate Dorate, Кефир (Обезжиренный). 更多的......
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2815 千卡
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运动:
Cross Training - 10 分钟, 看书 - 20 分钟, 学习 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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