在2020年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
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80.9 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2106 千卡
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脂肪: 72.05克 | 蛋白质: 80.44克 | 碳水物: 290.75克.
早餐: Koffie met Melk, Blue Band Halvarine, Thee, Bruine Boterham, Jam, Peijnenburg Ontbijtkoek, Honing. 午餐: AH Karnemelk, Worst, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Sinaasappelen, Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood, Optimel Framboos Drink, Krentenbol. 晚餐: Frieten, Euro Shopper Saté Ajam, AH Vanille Vla, AH Halfvolle Yoghurt Mild, All Seasons Gemengde Sla, Calvé Satésaus. 小食/其他: Banaan, AH Pitloze Blauwe Druiven, Crystal Clear Sparkling Lemon, AH Sinaasappelsap, Koffie met Melk, Hardgekookt Ei, Bonbon, Vis Marine Gerookte Forelfilet, Koekje, Thee. 更多的......
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2319 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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