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Nova dieta depois do retorno com o nutri, agora com whey na suplementação! minha porcentagem de gordura corporal caiu de 28% para 22% e agora é rumo aos 19%. Não deixem de me acompanhar.
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63.7 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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289 千卡
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脂肪: 10.90克 | 蛋白质: 14.15克 | 碳水物: 35.66克.
早餐: Kefir de Leite Desnatado, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Orégano, Ovo Frito. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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