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"Devagar, muito devagar, a gente vai com a demora em perder peso, aprendendo um pouco sobre paciência "
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99.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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940 千卡
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脂肪: 36.51克 | 蛋白质: 91.74克 | 碳水物: 61.50克.
早餐: Amêndoas, Quaker Aveia em Flocos, Jussara Leite Desnatado , Morangos, Pullman Pão Zero% 12 Grãos, Café. 午餐: Friboi Carne Moída de Acém, Frango Desfiado, Walmart Queijo Mussarela, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 晚餐: Brócolis Cozido, Brócolis Cozido, Frango Desfiado. 小食/其他: Royal Gelatina Zero, Amêndoas, Queijo Meia Cura, Morangos, Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. 更多的......
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稳定体重
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