在2020年02月2日体重纪录(没有日志纪录)
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94.1 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1788 千卡
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脂肪: 91.74克 | 蛋白质: 64.02克 | 碳水物: 173.21克.
早餐: Coffee with Skim Milk, Tesco Scottish Smoked Salmon, Poached Egg (with Salt), Butter , Toasted White Bread . 午餐: Fresh Pasta (Cooked) , Tesco Low Fat Yogurt, Sun Grown Cashew Nuts. 晚餐: Bisto Gravy Granules, Morrisons Swede, Tesco Roasting Parsnips, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Yorkshire Pudding. 小食/其他: Maltesers Mini Bunnies. 更多的......
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2572 千卡
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运动:
做爱 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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