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jahoja的日记, 2020年02月2日

在2020年02月2日体重纪录(没有日志纪录)
96.6 公斤 最近减少: 6.4 公斤.    还有: 6.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月2日:
1519 千卡 脂肪: 61.13克 | 蛋白质: 66.10克 | 碳水物: 118.64克.   早餐: Brazil Appelsiinimehu, Maitokahvi, Pakkasmarja Mansikka, Mustikka, Danone Metsämarjajogurtti, Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna. 晚餐: Valkoviini, Kreikkalainen Salaatti, Kariniemen Kananpojan Rintaleike Marinoitu, Aioli, Porkkanat. 小食/其他: Pirkka Suomalainen Omena, Omenat, Findus Kanelipulla, Vihreä Tee, Valkoviini. 更多的......
2455 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤



     
 

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