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2nd day hcg diet; 600 mg calcium with 400 IU vite D, Spring Valley Super B-complex, & 550 mg potassium gluconate supplements every morning plus 7-10 drops HCG Platinum 3 x's day at meal times
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82.6 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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520 千卡
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脂肪: 12.83克 | 蛋白质: 50.90克 | 碳水物: 51.82克.
早餐: Grapefruit (Pink and Red), Coffee (Brewed From Grounds), low fat milk. 午餐: Black Pepper, Salt, Cucumber (Peeled), Beef Steak (Lean Only Eaten), Grill Creations Chicago Steak Seasoning, Steak Seasoning with garlic, Grissini Torinesi thin breadsticks. 晚餐: Chili Con Carne, Grissini Torinesi thin breadsticks. 小食/其他: Super Dieter's Tea, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Smartwater (Electrolyte Enhanced Water), Navels Oranges. 更多的......
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2697 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 分钟, 驾驶 - 1 小时, 站立 - 2 小时, 家务 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 35 分钟, 购物 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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