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Seit Weihnachten bin ich fast durchgehend erkältet, denke es hängt mit anderen Gesundheits-Baustellen zusammen. Mein Übergewicht muss langsam mal schwinden. Es scheint auch ohne Sport und Verzicht (alles in Maßen) zu funktionieren, wenn ich im ETB bleibe (oder knapp darunter)!
Weiter geht‘s😊
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72.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1817 千卡
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脂肪: 96.21克 | 蛋白质: 57.05克 | 碳水物: 182.87克.
早餐: Alnatura Rosinen, Aldi Haferflocken, Edeka Haferdrink, Gut & Günstig Haselnusskerne Gemahlen, Banane, DM Leinsamen Geschrotet, Berchtesgadener Land Joghurt Stichfest, Sylter Erdbeer Rhabarber Grütze. 晚餐: Zwiebeln, Rote Paprika, Grüne Brechbohnen, Aldi Hirtenkäse, Schweinefilet, Lukull Sauce Hollandaise, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Olivenöl, Butter. 小食/其他: Haribo Tropifrutti. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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