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Guten Morgen,
jetzt läuft bei mir der 25. Tag 16/8 Fasten mit max. 20gr Kohlenhydrate.
Ketonix Atemluftmessung sagt 41,3 ppm und damit bin ich voll in der Fettverbrennung. 💪
Wünsche Euch allen einen schönen Sonntag.
Auch wenn der vom Wetter teils ja sehr schmuddelig ausfallen wird.
Lieben Gruß aus Köln
Michael
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83.2 公斤
最近减少: 46.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1746 千卡
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脂肪: 146.29克 | 蛋白质: 92.32克 | 碳水物: 6.85克.
早餐: Kaffee. 午餐: Glocken-Beune Bacon Englische Art, Chaffle Standard, Aldi Natives Olivenöl Extra, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Löwensenf Extra, Aldi Emmentaler, Lidl Hass Avocado, Rinderhackfleisch. 晚餐: Baresa Oliven Gefüllt mit Knoblauch, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Ei, Chaffle Standard. 小食/其他: Farmer Paranusskerne. 更多的......
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稳定体重
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