在2020年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1569 千卡
|
脂肪: 53.00克 | 蛋白质: 55.70克 | 碳水物: 207.13克.
早餐: Куриный Бульон, Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Магнит Морковь Свежая, Сила Традиции Фруктовый Десерт Клубника, Каша Пшенная на Воде, Кофе, Кофе с Молоком, Сахар, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Простоквашино Ряженка 4%, Лимон, Творог 5%, Яблоко Голден, Чай, Кофе, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Манная Каша на Молоке, Банан, Помидоры. 午餐: Заря Кахетии Алазанская Долина, Командор Капуста Тушеная, Любава Гуляш из Говядины, Куриный Бульон, Дикси Груша Конференц, Капуста Белокочанная, Чай, Шампиньоны Тушеные, Куриный Суп Лапша, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Виктория Пирог с Горбушей. 晚餐: Капуста Белокочанная, Красное Яблоко, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Банан, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Творог 5%, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай, Zero Джем Земляничный , Ideal Масло Оливковое, Гречка Отварная, Дикси Груша Конференц, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Квашеная Капуста, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, Конфеты из Молочного Шоколада, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. 小食/其他: Вино. 更多的......
|
|
1572 千卡
|
运动:
坐着 - 9 小时 和 50 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 3 小时, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|