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viniciusisepan
日记
2020年02月1日
viniciusisepan的日记, 2020年02月1日
viniciusisepan的个人资料
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下一条目 >
在2020年02月1日体重纪录(没有日志纪录)
146.8 公斤
最近减少:
25.5 公斤
.
还有:
56.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年02月1日:
693 千卡
脂肪: 7.19克 | 蛋白质: 40.63克 | 碳水物: 117.55克.
早餐:
Goiaba Vermelha.
晚餐:
Chuchu Cozido, Suco de Abacaxi, Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado.
更多的......
4385 千卡
运动:
自行车 (骑车) - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 15 分钟.
更多的......
一个星期减少10.5 公斤
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