在2020年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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102.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 18.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1500 千卡
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脂肪: 50.66克 | 蛋白质: 105.79克 | 碳水物: 151.18克.
早餐: Pão Francês sem Miolo, Bolo de Chocolate, Café com Leite e Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. 午餐: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Matte Leão Chá Matte Leão Zero, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Qualitá Palmito Açaí , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 更多的......
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一星期增加11.9 公斤
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