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Comencé en está app a principios de diciembre con 96 kilos y mi meta era llegar a fin de enero con 87, actualmente peso 87.4 , solo me faltaron 400 gr para la meta, pero esto me motiva más a llegar , aún me falta mucho que bajar pero se que soy capaz de lograr mi peso ideal y esta app me ah ayudado mucho y esta comunidad siempre dispuesta a aconsejar, motivar y ayudar a los demás, me demuestra que no estoy solo en este proceso, que somos muchos los cuales estamos en camino al cambio ✊🏻✊🏻💪🏻😊 Saludos a todos y que tengan un excelente Febrero 🥳
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87.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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777 千卡
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脂肪: 11.99克 | 蛋白质: 89.56克 | 碳水物: 76.10克.
早餐: Castaño Pan Blanco Rustico, Té Supremo Te, Regimel Mermelada de Damasco. 午餐: Ariztía Filetillos de Pechuga de Pollo, Agua del Grifo, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria. 晚餐: Castaño Pan de Molde Multigrano, Ariztía Pollo Pechuga Ahumada, En Linea Mermelada. 小食/其他: Rollos de Verduras y Arroz con Carne y / o Camarón. 更多的......
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稳定体重
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