在2020年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1267 千卡
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脂肪: 45.12克 | 蛋白质: 80.74克 | 碳水物: 141.60克.
早餐: Окей Печенье Песочное с Джемом, Grow Food Овсяная Каша с Мёдом и Арахисом . 午餐: Коровка из Кореновки Творог 5%, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Суп Овощной. 晚餐: Салат из Пекинской Капусты, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Куриные Грудки (Запеченые). 小食/其他: Мандарины, Красное Яблоко. 更多的......
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1998 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 7 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 休息 - 13 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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