在2020年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2541 千卡
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脂肪: 131.00克 | 蛋白质: 105.29克 | 碳水物: 238.74克.
早餐: Bregott Mellan, Havrebröd, Salami, Arla Herrgårds Ost. 晚餐: Blandad Sallad, Lax, Broccoli. 小食/其他: Honung, Kakaopulver (Osötat), Lönnsirap, Renée Voltaire Kokossmör, Santa Maria Kokosmjölk, ICA Kikärtor, Cashewnötter, Risenta Havremjöl. 更多的......
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3093 千卡
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运动:
循环训练 - 45 分钟, 动感单车 (Spinning) - 44 分钟, 上班 (工作) - 12 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 43 分钟, 休息 - 1 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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