nenycita的日记, 2020年02月1日

在2020年02月1日体重纪录（没有日志纪录）

51.6 公斤最近减少: 12.4 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月1日:

1375 千卡

脂肪: 58.24克 | 蛋白质: 98.94克 | 碳水物: 111.10克. 早餐: Soprole Yoghurt Batido Protein +. 午餐: Llanquihue Longaniza, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Lider Lomo Vetado, Papa Asada (sin Grasa Añadida en la Cocina). 晚餐: Sadia Pizza 4 Quesos, Pizza de Pepperoni (36 Cm, Masa Gruesa). 小食/其他: Evercrisp Cabritas. 更多的......

1334 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 13 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时和 50 分钟. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

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