在2020年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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94 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 29 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1428 千卡
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脂肪: 32.88克 | 蛋白质: 161.73克 | 碳水物: 116.91克.
早餐: Café (Infusão), Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Ovo Mexido, Melão Amarelo. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Vapza Grão de Bico, Macarrão Integral Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. 晚餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). 小食/其他: Pita Bread Pão Sírio Integral. 更多的......
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一个星期减少31.5 公斤
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