在2020年02月1日体重纪录(没有日志纪录)
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84.9 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5025 千卡
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脂肪: 82.07克 | 蛋白质: 528.80克 | 碳水物: 519.02克.
早餐: ZEC+ Ashwagandha, Vitamin D3, Currypulver, Optisana Vitamin C, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz, Kurkuma, Zink, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Body Attack AAKG Shock, Peak EAA, Zitronensaft, Eisen + Metafolin, Doppelherz Omega-3, Myprotein Glutamin, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, ESN L-Citrulline Malate, Creatine HCL, Ultrapure Creatine Monohydrate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Glucosamine Sulphate, A-Z Langzeit-Vitamine, Zimt, Zwiebeln, Putenbrustfilet Teilstück, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Ingwer, Tomaten, Thunfischfilets in Eigenen Saft und Aufguss, Ingwer, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Zwiebeln, Tomaten, Gekochtes Ei. 晚餐: ZEC+ Clean Concentrate Milch mit Honig, Ostmann Lebkuchengewürz, Zimt, Ananas. 小食/其他: Bananen, Clean Concentrate Milch mit Honig, Natur Reis, Lebkuchengewürz, Backpulver, Zimt, Banane. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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