在2020年02月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
97.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1209 千卡
|
脂肪: 18.74克 | 蛋白质: 73.36克 | 碳水物: 124.89克.
早餐: Paistettu Munanvalkuainen, Munanvalkuainen, Milbona White Moon, Oululainen Jälkiuunilastu Kynsilaukka, Oululainen Jälkiuunipala, Brazil Appelsiinimehu, Marli Metsämarjakeitto, Mustikka, Milbona Greek Style Yogurt 2%, Alpro Mild & Creamy Strawberry. 晚餐: Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Jäävuorisalaatti, Pirkka Salaattijuusto 3%, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Parsakaali, Ruusukaali, Kanamestari Kanan Ohut Fileeleike. 小食/其他: Kuohuviini, Mandariini. 更多的......
|
|
2542 千卡
|
运动:
汗蒸 - 22 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|