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Fla_sg的日记, 2020年02月1日

在2020年02月1日体重纪录(没有日志纪录)
67.3 公斤 最近减少: 0.7 公斤.    还有: 9.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月1日:
1290 千卡 脂肪: 61.81克 | 蛋白质: 77.82克 | 碳水物: 102.68克.   早餐: Hellmann's Maionese, Piracanjuba Leite Desnatado, Pão de Trigo 100% Integral, Café com Açúcar. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Maminha, Joelho de Porco. 晚餐: Alface, Tomates, Rocambole de Carne. 小食/其他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Tapioca. 更多的......
1710 千卡 运动: 学习 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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