在2020年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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70.8 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3304 千卡
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脂肪: 86.89克 | 蛋白质: 86.23克 | 碳水物: 523.01克.
早餐: Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Certossa Fette Biscottate Integrali, Alpicorn Crunchy Croccante ai Frutti di Bosco , Yoga 100% Corposa di Bosco, Hero Marmellata Light Arance Amare, Alpro Latte di Mandorla. 午餐: Maionese, Ananas, Parmigiano Grattugiato, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Grigliate, Alce Nero Penne Rigate Integrali Farro, Jean Pierre Fette Croccanti, Ponti Peperoni Grigliati Zero Olio, Radicchio Rosso, Verza. 晚餐: Pomodori, Birra, Olio d'oliva, Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati , Delizie del Sole Fagioli Bianchi di Spagna, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Riso, Insalata di Farro, Coop Crostini con Farina Integrale. 小食/其他: Uva Sultanina, Lindt Cioccolato Extra Fondente 85%, Ikea Food Confettura di Mirtilli Rossi , Yogurt-Gelato al Cioccolato (Servito Morbido), Yoga Succo d'ananas, Ananas, Banana, Brio Snack con Zenzero, Mirtilli, Arance. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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