在2020年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
86 公斤
最近减少: 54 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2470 千卡
|
脂肪: 65.98克 | 蛋白质: 202.46克 | 碳水物: 243.59克.
早餐: Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Rae, Mustaherukka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Filos Balsamicokastike , Rainbow Broilerin Fileesuikale, Findus Wok Vihannekset. 晚餐: Borssikeitto. 小食/其他: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Star Nutrition Night-Pro, Pakkasmarja Puolukka, Valio Pehmeä Rahka, Pullapirtti Ruisvarras, Benecol Kasvisrasvalevite, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Oululainen Reilu Täysjyvä, Chiquita Banaani, Benecol Kasvisrasvalevite, Kartanon Ylikypsä Kinkku. 更多的......
|
|
1544 千卡
|
运动:
汗蒸 - 1 小时, 铲雪 - 19 分钟, 滑雪（越野式） - 1 小时 和 1 分钟, Google Fit - 21 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|