在2013年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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106 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 36 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1055 千卡
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脂肪: 29.81克 | 蛋白质: 63.47克 | 碳水物: 145.49克.
午餐: water, diet fruit salad, bran bread, tomato, Steak. 晚餐: water, quick vegetables soup, orange, corn, lettuce, tomato. 小食/其他: water, skim milk, coffee. 更多的......
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3376 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 购物 - 20 分钟, 家务 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 13 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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