在2020年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2187 千卡
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脂肪: 62.55克 | 蛋白质: 98.32克 | 碳水物: 292.64克.
早餐: Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Ilolay Leche en Polvo Descremada, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Té (Infusión). 午餐: Banana, Tomates, Lechuga, McCain Papas Fritas, Queso Fresco, Paladini Jamón Cocido, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 晚餐: Banana, Grido Helado, Grido Helado de Dulce de Leche, Vino Cabernet Sauvignon, Natura Mostaza, NS Galletas Tradicionales Light, Tarta de Zapallitos, Guiso de Lentejas. 小食/其他: Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Misky Turron de Mani, Capuchino. 更多的......
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2437 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 10 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 5 分钟, 睡眠 - 6 小时, 健美 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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