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ditaayue_的日记, 2020年02月1日

在2020年02月1日体重纪录(没有日志纪录)
82.9 公斤 最近减少: 2.1 公斤.    还有: 22.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月1日:
1830 千卡 脂肪: 75.36克 | 蛋白质: 92.14克 | 碳水物: 198.60克.   早餐: Hati Ayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Perkedel Jagung, Nasi Putih, Sayur Asem. 午餐: ABC Saus Sambal , Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Dadar, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Hati Ayam, Sayur Asem. 晚餐: Telur Dadar, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Mie Telur Kering. 小食/其他: Bakwan, Perkedel Jagung, Hati Ayam. 更多的......
2080 千卡 运动: 心 (Cardio) - 7 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 53 分钟. 更多的......
一个星期减少3.2 公斤



     
 

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