|
снова вода? что же с ней делать? ((
|
106.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 41.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2426 千卡
|
脂肪: 131.33克 | 蛋白质: 117.50克 | 碳水物: 194.81克.
早餐: Растворимый Кофе (из Порошка), Сыр Голландский, Белый Хлеб, Куриная Грудка. 午餐: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Белый Хлеб, Сыр Голландский, Хлеб Черный, Чай, Шницель из Телятины, Капуста Тушеная. 晚餐: Чай, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Сыр Голландский, Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира. 小食/其他: Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски, Хлеб Черный, Сушеные Яблоки, Грейпфрут. 更多的......
|
|
3709 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 1 小时 和 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 42 分钟, 休息 - 2 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 12 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 站立 - 4 小时. 更多的......
|
一星期增加11.2 公斤
|
|
|