tativillarroel的日记, 2020年01月31日

Baixa maiiis, vai! 😆

82.5 公斤最近减少: 13.2 公斤. 还有: 12.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月31日:

762 千卡

脂肪: 32.55克 | 蛋白质: 51.43克 | 碳水物: 62.80克. 早餐: Itambé Manteiga Extra com Sal, Aviação Ricota Fresca, Ovo, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. 午餐: Pepino (com Casca), Tomates, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Seco Cozido. 小食/其他: Smirnoff Ice. 更多的......

260 千卡

运动: 蹦床 - 10 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 20 分钟, Google Fit - 23 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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