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eIIIIIIa的日记, 2020年01月31日

在2020年01月31日体重纪录(没有日志纪录)
47 公斤 最近减少: 3.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月31日:
1354 千卡 脂肪: 73.28克 | 蛋白质: 58.37克 | 碳水物: 131.56克.   早餐: 제로베이커리 밤눌레플레인, 삶은 계란, 아메리카노. 午餐: 이디야 카페 아메리카노, 메밀전, 막국수. 晚餐: 백미당 유기농 우유, 아메리카노, 삶은계란, 키플 컬리볶음찹. 小食/其他: 콩당 미니크림치즈타르트, 제로베이커리 밤눌레플레인. 更多的......
1150 千卡 运动: 休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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