|
Ya Allah bahagia bgt liat timbangan udh di angka 60 aja dgn defisit kalori ... seminggu ini ga prnh renang pdhl ...
|
60.4 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1334 千卡
|
脂肪: 31.95克 | 蛋白质: 93.31克 | 碳水物: 165.50克.
早餐: Ikan, Nasi Putih. 午餐: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Putih Telur Matang. 晚餐: Dum Dum Thai Iced Tea, Kebab, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|