|
Behoorlijk heftig nacht met weer migraine , maar vol goede hoop de dag opstarten!
Voel me gemotiveerd!
|
71.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1139 千卡
|
脂肪: 51.11克 | 蛋白质: 93.54克 | 碳水物: 75.52克.
早餐: Zwagerman Rauwe Ham, Olijfolie, Ei, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). 午餐: Heinz Sandwichspread Mediterraan, Smaakt Spelt Cracker met Lijnzaad, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Pompoensoep. 晚餐: Jumbo Zilvervliesrijst, AH Gesneden Uien, Olijfolie, Jumbo Rund Tartaar, Jumbo Rode Kool. 小食/其他: Amandelen, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|