在2020年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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90.8 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2992 千卡
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脂肪: 155.11克 | 蛋白质: 174.64克 | 碳水物: 237.94克.
早餐: Nectarines, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). 午餐: Nestle Rolo, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Egg (Whole), Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt. 晚餐: Chocolate Cupcake, Roasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Chocolate Cupcake, Cauliflower, Roasted Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 更多的......
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2615 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 9 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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