|
Jahoor, ik heb een nieuwe weegschaal gekocht die BMI, vetpercentage, spiermassa etc meet. Nou de eerste stappen op dat ding zegt toch echt dat ik teveel vet heb te weinig spiermassa . Alleen visceraal vet om de organen was goed. Ik kijk niet meer naar de kilo’s maar ga mij meer concentreren op spiermassa en verlagen van vetpercentage .
|
62.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2438 千卡
|
脂肪: 200.33克 | 蛋白质: 138.32克 | 碳水物: 23.27克.
早餐: Jumbo Kokos Stukjes. 午餐: Milbona Smeerkaas 20+, Jumbo Kokos Stukjes. 晚餐: Boter, Kipfilet, Biefstuk. 小食/其他: Macadamia Noten, Macadamia Noten, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren). 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|