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Diese Woche hab’s auf Grund einer fiesen Erkältung keinen Sport, dafür voll in Ordnung 👍
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72.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1962 千卡
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脂肪: 90.97克 | 蛋白质: 60.70克 | 碳水物: 238.77克.
早餐: DM Leinsamen Geschrotet, Edeka Haferdrink, Honig, Aldi Haferflocken, Alnatura Rosinen. 午餐: Brokkoli, Thermomix Semmelknödel , Ja! Deutscher Gouda, Lukull Sauce Hollandaise, Seitenbacher Protein-Riegel Vanille. 晚餐: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Alnatura Dinkelgrieß, Harry Vital-Brot, Golden Delicious Äpfel, Möhren, REWE Avocado, Zwergenwiese Basitom. 小食/其他: Honig, Dattel, Banane, Edeka Bio Mandelmus. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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