在2020年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.8 公斤
最近减少: 54.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2339 千卡
|
脂肪: 63.97克 | 蛋白质: 212.25克 | 碳水物: 220.50克.
早餐: Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Rae, Mustaherukka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Pakkasmarja Puolukka, Omenasose (Makeuttamaton), Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. 晚餐: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Borssikeitto. 小食/其他: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike, Star Nutrition Night-Pro, Star Nutrition Amino BCAA, Star Nutrition Whey-80, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Chiquita Banaani. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|