在2020年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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83.6 公斤
最近减少: 46.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1762 千卡
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脂肪: 150.59克 | 蛋白质: 88.80克 | 碳水物: 7.47克.
早餐: Kaffee. 午餐: Alpenmark Feiner Weichkäse mit Blauschimmel, Edamer, Chaffle Standard. 晚餐: Thomy Delikatess-Mayonnaise, Ei, Chaffle Standard. 小食/其他: Farmer Paranusskerne. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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 评论
2020年01月31日 会员：: kirchgellersen
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Na hab mal paar Monate bischen geschludert. Aber im Großen und Ganzen hab ich das alles mittlerweile gut unter Kontrolle. Meine über 130kg möchte ich nie mehr auf der Waage sehen. So lange ich meinen Sport machen kann, und meine Bauchdecke nicht nochmal reißt, wird das auch nicht mehr passieren.
2020年01月31日 会员：: MikeSierra1968
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