在2020年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2503 千卡
|
脂肪: 107.28克 | 蛋白质: 114.08克 | 碳水物: 280.73克.
早餐: Bpi Muscle Bulk Xl, Kapal Api Special Mix, Susu Kedelai. 午餐: Ikan Kembung Balado, Nasi Uduk, Bihun Goreng, Tempe Orek. 晚餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng. 小食/其他: Mayora Teh Pucuk Harum, Alpukat. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|