在2020年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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100.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1538 千卡
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脂肪: 49.48克 | 蛋白质: 109.00克 | 碳水物: 173.55克.
早餐: Boiled Egg, Coffee with Soy Milk, Fresh Lemon Juice, Toasted Rye Bread. 午餐: Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). 晚餐: Fish Curry, Woolworths Barramundi, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 小食/其他: Tamar Valley Greek Style All Natural Yoghurt, Ryvita Original Rye, Vegemite Vegemite, Bundaberg Lemon Lime & Bitters. 更多的......
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2608 千卡
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运动:
gym one hour - 30 分钟, 30 minutes walking - 30 分钟, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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