在2020年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
99.7 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3009 千卡
|
脂肪: 124.93克 | 蛋白质: 108.46克 | 碳水物: 371.85克.
早餐: Siyah Zeytin, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Krem Peyniri, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. 午餐: Kaşarlı Tost. 晚餐: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Kepekli Ekmek, Beyran Çorbası, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Enginar, Zeytinyağlı Barbunya. 小食/其他: Patlamış Mısır, Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina, Muz, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Uludağ Şekersiz Gazoz. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|