ditaayue_的日记, 2020年01月30日

在2020年01月30日体重纪录（没有日志纪录）

83.8 公斤最近减少: 1.2 公斤. 还有: 23.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月30日:

1633 千卡

脂肪: 67.87克 | 蛋白质: 90.43克 | 碳水物: 165.75克. 早餐: Milo Milo. 午餐: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Orek, Nasi Putih. 晚餐: Bakso dengan Saus (Campuran). 小食/其他: Tahu Isi, Cilok, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. 更多的......

2145 千卡

运动: 心 (Cardio) - 10 分钟, 睡眠 - 6 小时和 15 分钟, 休息 - 17 小时和 35 分钟. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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