在2020年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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90 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2577 千卡
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脂肪: 96.46克 | 蛋白质: 183.34克 | 碳水物: 245.72克.
早餐: Café, Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, San Mar Psyllium, Natural da Vaca Queijo Coalho, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. 午餐: LAR Batata Congelada, Beterraba Cozida, Cenouras, Coxão Mole Cozido, Batata Doce, Rapadura, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Vigor Requeijão Light, Vital Pão Integral Linho + Aveia Light, Beterraba Cozida, Cenouras, Coxão Mole Cozido, Batata Doce. 小食/其他: Cenouras, Vigor Iogurte Grego Zero, Queijo Coalho, Arroz Branco (Cozido), Ameixa Seca, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Polpa Norte Polpa de Abacaxi com Hortelã , Bauducco Pão de Mel, Lacta Amandita (2), Pipoca Branca (em Óleo). 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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