在2020年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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61 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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988 千卡
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脂肪: 48.30克 | 蛋白质: 35.44克 | 碳水物: 113.45克.
早餐: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Minuto Verde Mix Smoothie Red Antioxidante. 午餐: Chocolate, Chef Aceite Maravilla, Tomates, Tortilla de Porotos Verdes. 晚餐: Zumo de Limón, Chef Aceite Maravilla, Pimentón, Carne, Verduras Salteadas, Salsa Barbecue, Pechuga de Pollo, Pancho Villa Tortillas Mexicanas (32g), Colun Queso Gouda Laminado. 小食/其他: Quillayes Yoghurt Griego Light con Frutillas, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). 更多的......
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1838 千卡
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运动:
循环训练 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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