在2020年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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103.4 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 35.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1376 千卡
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脂肪: 68.64克 | 蛋白质: 58.67克 | 碳水物: 134.58克.
早餐: Peanut Butter Smoothie. 午餐: Seven-Layer Salad (Lettuce Salad Made with A Combination Of Onion, Celery, Green Pepper, Peas, Mayonnaise, Cheese, Eggs and/or Bacon), Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread. 晚餐: Pepsi Diet Pepsi, Chicken Burger on Bun. 小食/其他: Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Dole Peaches in Strawberry Gel. 更多的......
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3060 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, Step class - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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