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bonne journée 😊👍
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61.5 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1564 千卡
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脂肪: 58.52克 | 蛋白质: 74.86克 | 碳水物: 188.72克.
早餐: Banane, Pommes (sans Peau), Kiwi, Huile d'Olive, Viandox Viandox, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Auchan Compote de Pommes sans Sucre Ajouté, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g). 午餐: Mélange de Margarine et de Beurre (60% d'Huile de Maïs et 40% de Beurre), Pommes de Terre Sautées, Boeuf Haché (80% de Maigre / 20% de Matières Grasses), Danone le Nature. 晚餐: Pommes (sans Peau), Kiwi, Danone le Nature, Pommes de Terre Vapeur, Tariquet Vin Blanc, Échine de Porc. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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