在2020年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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56.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1032 千卡
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脂肪: 31.03克 | 蛋白质: 81.70克 | 碳水物: 116.38克.
早餐: 바나나, 풀무원 유자 나또. 午餐: 양배추찜, 셀러리, 삶은 계란, 파워닭 닭가슴살 아몬드맛, 찐고구마. 晚餐: 후디스 그릭요거트 저지방, 이마트 오트밀, 양상추, 양배추찜, 삼치구이. 小食/其他: 아몬드, 서울우유 저지방우유, 바나나. 更多的......
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1682 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 50 分钟, 举重锻炼（中等的） - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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