在2020年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1277 千卡
|
脂肪: 54.00克 | 蛋白质: 81.82克 | 碳水物: 115.81克.
早餐: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Апельсин, Кофе, Леовит Каша Овсяная Абрикос. 午餐: Русский аппетит Горчица Русская, Ополье Сметана 15%, Оливье без Заправки, Жареное Яйцо без Жира, Картошка Печеная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 晚餐: Поджаренный Белый Хлеб, Соленые Огурцы с Укропом, Картофельное Пюре, Куриные котлетки 30.01. 小食/其他: Магнит Банан, Campina Сливки Порционные, Кофе, Богдамилк Сыр Эгейский Свежий. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|