在2020年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1158 千卡
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脂肪: 87.83克 | 蛋白质: 33.87克 | 碳水物: 65.33克.
早餐: Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. 午餐: Portakal, Nutella Nutella, Kısır, Pankek, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı. 更多的......
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84 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 坐着 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, Apple Health - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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 评论
Grеat рost, it rеminded me how my friend аnd I lost 10 kg in а month without effort. For mе, this is а miraсle аnd it reаlly wоrks, whаt dо уоu think аbоut this methоd? Instagrаm @janе8е
2020年02月5日 会员：: ElizabethihLewis
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