在2020年01月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
85.5 公斤
最近减少: 24.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1859 千卡
|
脂肪: 78.91克 | 蛋白质: 143.26克 | 碳水物: 132.84克.
早餐: Backfactory Mohnschnecke , Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Wiesenhof Geflügel Jagdwurst, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. 晚餐: Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Gut & Günstig Tunfisch , Gekochtes Ei, Edeka Snackbox Pute & Mais. 小食/其他: Ja! Walnusskerne, Balisto Muesli-Mix. 更多的......
|
|
2785 千卡
|
运动:
看电视 - 3 小时, 淋浴 - 22 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|