在2020年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
59 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1545 千卡
|
脂肪: 47.54克 | 蛋白质: 76.39克 | 碳水物: 203.72克.
早餐: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком и Сахаром, Ижмолоко Молоко 3,2%, Ого Сухарики Ванильные. 午餐: Чай с Сахаром, Ого Сухарики Ванильные, Судак Запеченный, Картофельное Пюре. 晚餐: Сахар, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Село Зеленое Сыр Голландский . 小食/其他: Сахар, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Чай с Молоком и Сахаром. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|