Denna21408的日记, 2020年01月29日

💩💩💩 kenne ich zu gut 😣 

Hab grad gesehen du bist auch Vegetarierin und guckst auf Eiweiß usw. Sind auch fast gleich groß ☺️ 

🌻 

Ja...Ich hab auch mal bei dir reingeschaut 😉 Was heißt denn MP? 🙈🙊 Und wieso sollen es 120 g Eiweiß am Tag sein? (2 g pro Körpergewicht?🤔) Ich versuche es ein wenig zu reduzieren, aber ich lande immer wieder bei 100 - 120 g am Tag (oder mehr 🙈)😊🙋 

Kurz vor dem Ziel 👍😃👏 

3 Mahlzeiten Prinzip 5 std Pause zwischen den Mahlzeiten. 120g Eiweiß da ich Vegetarierin bin laut Ernährungsberatung damals errechnet. Es macht satt und ich nehme damit trotzdem ab. 

Hey, danke für die Info 🤗 Dann mache ich das ja schon intuitiv richtig mit dem Eiweiß 😊 Bei mir würde das wohl nicht funktionieren, mit den Zeiten...ich muss essen (dürfen / können), wenn ich hunger und/oder die Zeit dazu habe...🙄 Ansonsten würde das bei mir nach hinten los gehen